Pohyb jako radost i zdraví
Objevte motivaci k pohybu pro každý věk i možnost. Inspirace, jak začít, růst a cítit se lépe v těle i mysli.
Výhody pravidelné aktivity
- Zlepšuje náladu a snižuje stres
- Podporuje zdraví srdce, kloubů a kostí
- Pomáhá udržet optimální hmotnost
- Zvyšuje energii a vitalitu
- Podněcuje socializaci a nový životní styl
Srdeční zdraví
Pravidelný pohyb snižuje riziko chronických onemocnění a zlepšuje oběh.
Motivační tipy
Změňte pohyb na radostnou součást každého dne díky našim motivačním výzvám.
Doporučení pro aktivitu
Zvolte pohyb podle vaší kondice, oblíbených aktivit a životního tempa.
Začněte se hýbat
Průvodce pro začátečníky
Nadchněte se pro pohyb i bez předchozí zkušenosti. Návody zvládne každý!
Plán pohybových aktivit
Sestavíme pro vás plán na míru pro postupný a trvalý rozvoj fyzické kondice.
Motivační výzvy
Zapojte se do pohybových výzev, sdílejte výsledky a získejte podporu komunity.
Příběhy inspirace
„Začala jsem podle SmobiPazie cvičit doma a za pár týdnů si všichni všimli mé lepší nálady i postavy.“
Tereza Brožová, Písek„Děkuji za motivační výzvy a praktické rady, které mě konečně rozběhly! Skvělá komunita.“
Ondřej Rohlík, Most